|
|
|
|||||||||
ادامه مطلب |
||||||||||
|
+
نوشته شده در سه شنبه 30 تیر1388ساعت 11:40 توسط علی حاتمی
|
|
||||||||||
|
|
|
|
انواع گرفتن راکتیک شیوه ثابت و دائمی برای نحوه گرفتن فورهند: با دست غیر راکت گلوگاه راکت را بگیرید (دست غیرمسلط). از این دست برای نگه داشتن راکت استفاده میکنید و با دست دیگر آن را تنظیم خواهید کرد، این روش برای.... |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه 13 فروردین1388ساعت 23:14 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
لباس ورزشی:
هر ورزشی با توجه به ویژگی های خود لباس مخصوص دارد همچنین شرایط محیطی كه در آن فعالیت صورت می گیرد می تواند در انتخاب نوع لباس مؤثر باشد. ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 2 مرداد1387ساعت 11:10 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
ميني تنيس همان بازي تنيس است در زميني كوچك تقريباً به اندازه زمين بدمينتون، چنين زميني را ميتوان روي سطح صافي ساخت. نوع راكت مورد استفاده چندان مهم نيست به شرطي كه وزن آن خيلي سنگين و دستهاش خيلي قطور نباشد. يك راكت كوچك چوبي نيز مناسب است. به هر حال ميني تنيس را با... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه 7 خرداد1387ساعت 15:22 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
در پي اعلام نظر دانشمندان زيست شناس كه خصلت ، منش، رفتار، توان، كارائي، خلاقيت و خلق و خوي هر فرد بستگي به گروه خون وي دارد. در كشورهاي صنعتي غرب به ويژه ژاپن هنگام استخدام و انتصاب توجه به گروه خون فرد در اولويت است. توجه به گروه خون در مورد ازدواج هم اينك بيش از هر زمان ديگر شده است و براي ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه 7 خرداد1387ساعت 15:16 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
Say hello to the most serious player's frame in Wilson's line up. Refined and red hot for 2007, theWilson SixOne Tour is built to Roger Federer's personal specifications. Wilson makes the SixOne Tour 90 exactly the way Roger wants it to be. Roger wants it precise, predictable and stable. The Wilson (K)SixOne Tour is a purist's design that doesn't try to ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 6 خرداد1387ساعت 14:6 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
راکت هایی که از مشخصات ذیل پیروی نکنند جهت بازی مطابق مقررات تنیس، مورد تأئید نمیباشند:
|
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 6 خرداد1387ساعت 13:51 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
فصل مسابقات گراند اسلم ( Grand Slam ) , براي قهرمانان تنيس طاقت فرساترين دوره سال است . در يک دوره چند هفته اي آنها در زمين خاکي اپن فرانسه و سپس در زمين چمن ويمبلدون, بازي خواهند کرد . حدود يک ماه بعد, بازيهاي Slam که جزء مســابقات اپن امريکا مي باشد, در زمين سخت شروع خواهد شد . در حالي که قواعد بازي ثابت مي ماند اما تنيس در زمين هاي مختلف, يک ورزش کاملا" متفاوت است. خاک نرم, بردباري و تاکتيک مي طلبد در حالي که ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 5 فروردین1387ساعت 12:45 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
Ball games can be traced back to ancient times and the earliest representations can be found in carvings in Egyptian temples dating from 1500BC. The Ancient Egyptians and the people that followed actually played ball games as part of their religious ceremonies. These traditions and the whole concept of the ball game spread into Europe in the 8th century, the influence spread by the Moors whose Empire reached into Southern France. As strange as it may seem, it was the meeting of... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه 18 بهمن1386ساعت 21:15 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
انجام تمرينات ورزشي منظم و مداوم در مدت 3 الي 6 ماه ميتواند استقامت و انعطافپذيري را در بدن افزايش داده و قدرت جذب اكسيژن مورد نياز را 10 تا 30 درصد افزايش دهد.با تحرك جسماني كافي و ورزش، ميتوان سلامت خود را حفظ و ارتقا داد اما بايد توجه كنيم كه هر تحركي، ورزش نيست. لذا فعاليتهايي كه... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در شنبه 13 بهمن1386ساعت 23:18 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
ورزش يك پديده اجتماعيست و هيچ پديده اجتماعي جدا از هنر نيست" اگر فعاليت ورزشي داراي تنها يك عنصر اساسي و انكار ناپذير باشد اين عنصر حركت است.عمل ورزشي به هر حال هميشه عملي است كه ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در شنبه 13 بهمن1386ساعت 23:16 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
ورزش در هر شرايطي موجب افزايش قدرت فكر مي شود. حتي اگر در دوران جواني و ميانسالي به دست فراموشي سپرده شده باشد. انجام ورزش و تمرين بدني براي افراد تنبل و سالمند، هيچگاه دير نيست. مطالعات اخير نشان داده است كه فعاليت هاي فيزيكي كه حتي براي اولين بار در دوران كهنسالي آغاز مي شود، مي تواند از كاهش ميزان هوش جلوگيري كند. اگر چه پيوند بين ورزش كردن و حفظ ضريب هوشي متناسب در دوران سال هاي طلايي شناخته شده است، اما به درستي نتيجه گيري نشده است. به نظر مي رسد كه ورزش، رشد نرون هاي جديد را در بخش هاي خاصي از مغز، تحريك مي كند. حيوان هايي كه از نظر فيزيكي فعال هستند (به علاوه انسان ها) در مقايسه با همتايان غيرفعال خود، آزمايش هاي هوشي و ادراكي را بهتر انجام مي دهند. فرضيه اين است كه در برخي موارد، اين فعاليت موجب نجات انسان ها شده است. شايد فرضيه مذكور چندان صحيح نباشد. گروهي از كارشناسان بر روي موش هاي كهنسال و جوان مطالعاتي انجام داده اند. نيمي از موش ها بر روي چرخ هاي گردان قرار داده شدند. اين موش ها به راحتي پنج يا شش كيلومتر را در روز پيمودند. اما نيمي ديگر از انجام تمرين سرباز زدند. 15 روز بعد موش ها را در يك وان حاوي آب شيري انداختند كه در آن، يك پناهگاه به صورت مخفي در زير آب در نظر گرفته شده بود و موش ها به راحتي مي توانستند بر روي آن بايستند. موش ها از شنا كردن متنفر هستند. از اين رو سريعاً با استفاده از نشانه ها و راهنماهاي بصري دريافتند كه محل جايگاه را دريابند (حتي زماني كه دانشمندان محل جايگاه و علائم راهنما را چند بار تغيير دادند). اين تست ميزان سرعت يادگيري موش ها و يادآوري محل جايگاه را مورد آزمايش قرار مي داد. با اين اقدام مي توان در زمينه ارزيابي سرعت فراگيري و يادآوري در دوران سالمندي و ارتباط مستحكم آن با فعاليت هاي تمريني قبلي نتيجه گيري كرد. هر دو گروه موش هاي پير با گام هاي يكسان مسير را پيمودند. از اين رو مدت زمان يافتن پناهگاه سرعت شنا كردن را بهبود بخشيد. موش هاي كهنه كار در اين اقدام در طول 15 ثانيه و موش هاي پير در مدت 30 ثانيه جايگاه را پيدا كردند. تفاوت در بين چگونگي عملكرد مي تواند در آنچه كه در مغز موش ها جريان دارد، كاهش يابد. حدود يك هفته پس از تست آب، موش ها، كشته شده و محققان با انجام بررسي مغزهايشان تعداد نرون هاي جديد را مورد شمارش قرار دادند. در ورزشكاران پير حدود 26 درصد از سلول هاي مغزي جديد به صورت نرون، نه به بزرگي نرون موش هاي جوان، بلكه به طور قابل توجهي بيش از 5/9 درصد نسبت به همتايان غيرفعال خود، در حال توسعه بودند. كارشناسان همچنين دريافتند كه نرون ها، در زير ميكروسكوپ، مشابهت زيادي با نرون هاي در حال توسعه در مغز موش هاي جوان دارند و اين امر نشان داد كه اين نرون ها كاملاً فعال هستند. احتمالاً مغزهاي كهنسال به سادگي توانايي خود را در زمينه توليد بافت عصبي از دست مي دهند. اما در عين حال اظهارات ديگر، خلاف اين امر را ثابت مي كند. اگر چه در اين راستا كاملاً شفاف نيست كه نرون ها مسئوليت اجرا و عملكرد بهتر را به عهده دارند. اگر چه اين اقدام بر روي موش ها انجام شد، اما نشان داد كه كه انسان همانند ساير حيوانات قادر به رشد نرون ها حتي به عنوان يك فرد سالمند است (در حقيقت اين اولين مورد ثابت شده در آزمايشگاه است). از اين رو پي آمدهاي اين امر ثابت كرد كه موضوع در مورد انسان نيز مي تواند صادق باشد. بنابراين ورزش و تمرين مي تواند با ويراني ناشي از افزايش سن در اندام ها، افكار و بنيه عمومي و نيز با كاهش هوش مقابله و از آن جلوگيري كند. |
||
|
+
نوشته شده در شنبه 13 بهمن1386ساعت 23:12 توسط علی حاتمی
|
|
||