| تبليغات | X |
 |
 |
|
|
Iran, a Middle Eastern country south of the Caspian Sea and north of the Persian Gulf, is three times the size of Arizona. It shares borders with Iraq, Turkey, Azerbaijan, Turkmenistan, Armenia, Afghanistan, and Pakistan.
The Elburz Mountains in the north rise to 18,603 ft (5,670 m) at Mount Damavend. From northwest to southeast, the country is crossed by a desert 800 mi (1,287 km) long ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در شنبه 29 دی1386ساعت 18:13 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
Unlike most other sports, lawn tennis has precise origins. An Englishman, Major Walter C. Wingfield, invented lawn tennis (1873) and first played it at a garden party in Wales. Called “Sphairistiké” [Gr.,=ball playing] by its inventor, the early game was played on an hourglass-shaped court, widest at the ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در شنبه 29 دی1386ساعت 18:7 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
دوستان عزيزي که مايلند وزن خود را تنظيم نمايند مي توانند از مطالب جدول ذيل استفاده نمايند .کاربرد اين جدول به شرح ذيل مي باشد: ابتدا کالري مصرف شده را در فعاليت روزانه ي خود محاسبه مي کنيد سپس کالري موجود در مواد خوراکي خود را طوري تنظيم کنيد که: اگر مي خواهيد وزن خود را بکاهيد بايد کالري موجود در غذا کمتر از کالري مصرفي باشد و اگر ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در جمعه 28 دی1386ساعت 14:34 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
ميني تنيس علاوه بر آنكه سرگرمي مفرحي است ميتواند به عنوان ابزاري مؤثر براي تشخيص كودكان صاحب استعداد تنيس و آماده سازي بازيكنهاي مبتدي در هر سن براي بازي در زميني بزرگ كاربرد داشته باشد. ميني تنيس براي شمار زيادي بازيكن جديد امكان فوق العادهاي ايجاد ميكند. علاوه بر ساده و مفرح بودن، تقريباً همه جا ميتوان بازي كرد و به وسايل گران قيمت نياز ندارد. همچنين می توان ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه 27 دی1386ساعت 16:24 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
اطلاعات قدرت است . بهترين ورزشكار ؛ ورزشكاري مطلع است كه تمريناتش را نيز بخوبي انجام داده باشد . هدف اين مقاله ارايه اطلاعات پايه ايست . آيا مي دانستيد كه مچ يكي از مفصل هايي است كه كمترين انعطا ف را در بدن دارد ؟ آيا مي دانستيد كه افزايش زياد حجم ماهيچه ها تاثير منفي بر دامنه حركات شما دارد ؟ آيا مي دانستيد كه دو دقيقه تمرين كششي در هفته براي انعطا ف كافي نيست ؟ اطلاعات شما چقدر است ؟ ساختار يك مفصل دامنه حركت آنرا تعين مي كند. دليل اينكه مفصل مچ يكي از ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه 27 دی1386ساعت 16:17 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
مقدار خواب قبل از مسابقه تا ثير زيادي در نحوه بازي شما دارد . با خوابيدن تواني دوباره در بدن بوجود مي آيد و عضلات نيروي از دست رفته در اثر تمرينات را باز مي يابند .هر بدني به مدت زمان خاصي براي خواب نياز دارد . معمولا ورزشكاران بايد بين 7 الي 9 ساعت بخوابند و اين خواب بايد متوالي و دائم باشد . يعني بازيكن نبايد فقط در طول مسابقات يا شب قبل از آن زود و خوب بخوابد بلكه بايد هميشه برنامه خواب منظمي داشته باشد . بازيكنان حرفه اي هميشه خواب كافي مي كنند و به بدنشان استراحت مي دهند . بيدار شدن از خواب ، به طور آهسته ، مرور تعدادي از افكار مثبت ، كشش آهسته و آرام ماهيچه ها ، لبخند دلخواهانه و ايجاد احساس انرژي ،اين روند را تا زماني كه به شما احساس مثبت و هوشياري دست مي دهد ادامه دهيد . |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه 27 دی1386ساعت 11:5 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
اين وسيله ي ساده بهترين ابزاري است براي تقويت قدرت ضربات ، در حاليكه... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه 27 دی1386ساعت 10:59 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
ارتباط حركت با دستگاه تنفس بسيار روشن وآشكار است . شما ده پله را تند بالا برويد و يا 100متر تند بدويد . ملاحظه مي كنيد كه... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه 27 دی1386ساعت 10:43 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
امروزه مربيان براي اينكه بتوانند به نحو موثري تكنيك ها را بهبود ببخشند ، به درك عميقي از بيو مكانيك نياز دارند . بيومكانيك عبارت است از مبحث حركات انسان . با تشخيص موثرترين الگوي حركتي لازم براي توليد ضربه، مي توان بهره وري حركات بازيكن را تحليل نموده و تشخيص داد كه ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 26 دی1386ساعت 11:50 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
ازموفقيت بازيکنان حرفه اي همواره نکاتي را مي توان آموخت. موفقيت آنها ناشي از مهارت، پيگيري و قدرت آنهاست اما در فرمول موفقيت آنها مطالبي براي بازيکنان رده هاي مياني پيدا مي شود که به...
منبع:سایت ww.mytennis4u.com ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 26 دی1386ساعت 11:42 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
با اطمينان از اينكه قلبي سالم داريد ، بدويد. بنابر اين قبل از شروع ، اجازه دهيد قلب شمارا يك پزشك متخصص معاينه كند و اجازه دويدن را به شما بدهد. 1- بهبود فعاليت فكري : آرام بدويد تا ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 26 دی1386ساعت 11:38 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
يك بازيكن تنيس معمولاَ درگيريهاي ذهني زيادي دارد. به دو دليل :
نخست : رابطه أي است كه بين سرعت بازي و خستگي ذهني وجود دارد .سرعت يك بازيكن خوب هم در پاها و هم در ذهن او مشهود است . آنها بايد همزمان با حركت ،تصميماتي در مورد جهت و ســــرعت ضربه بگيــرند. بازيكني كه در ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 26 دی1386ساعت 11:33 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
الف – تعريف و اهميت حرکت تنيس يک بازی حرکتی ا ست و بايد به همين صورت مورد آموزش قرار گيرد . اتفاقات بازی تنيس غير قابل پيش بينی است . هر ضربه می تواند سرعت ، اسپين و جای متفاوتی داشته باشد . چگونگی حرکت بازيکن در زمين ، ميزان موقعيت او در بازی را تعين می نمايد . اجرای صحيح بازی تنيس به ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 26 دی1386ساعت 11:30 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
اغلب مربيان تحصيل کرده مي دانند که مهارتهای ذهنی در بازيکنهای نوجوان چه اهميتی دارد ، بخصوص هنگام مواجهه با تقاضای روانشناسانه ی هنگام مسابقه تنيس . سه مهارت اصلی عبارتند از... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 26 دی1386ساعت 11:27 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
پایان دور چهارم نودو چهارمین دوره رقابتهای تنيس اوپن استراليا ،هشت تنيسور برتر در دو بخش مردان و زنان مشخص شدند.
فاینال اسپورت نیوز-در پایان دور چهارم نودو چهارمین دوره رقابتهای تنیس اوپن استرالیا ،هشت تنیسور برتر در دو بخش مردان و زنان مشخص شدند. دورچهارم این رقابتها روز دوشنبه پیگیری شد ودر یک دیدار حساس، رافائل نادال تنیسور شماره دو جهان موفق شد با نتیجه ۳ بر ۲ اندی مورای تنیسور ۱۹ ساله بریتانیایی را بسختی شکست دهد. در سایردیدارها ، نیکلای داویدنکو بخت سوم قهرمانی این مسابقات توماس بردیچ از جمهوری چک را شکست داد،توماس هاس آلمانی بردیوید نعلبندیان از آرژانتین غلبه کرد و فرناندو گونزالز ازشیلی از سد جیمز بلیک آمریکایی گذشت. به این ترتیب فدرر، نادال، داویدنکو، رادیک، هاس، گونزالز، فیش و روبردو هشت تنیسور مرحله یک چهارم نهایی مسابقات اوپن استرالیا هستند. در بخش زنان نیز ماریا شاراپووای روسی، در دو ست متوالی برهموطنش زووناروا پیروز شد، کیم کلایسترز از بلژیک برهانتوچووا ازکروات غلبه کرد، مارتینا هینگیس سوئیسی از سد نا لی از چین گذشت و آنا شاکوتادزه ف نسوی بر پتی اشنایدر از سوئیس چیره شد. به این ترتیب درمرحله یک چهارم نهایی شاراپووا، هینگیس، کلایسترز، سره نا ویلیامز، پیر، شاکوتادزه، وایدیسووا و سافارووا با هم به رقابت خواهند پرداخت. این رقابتها تا هفته آینده ادامه دارد |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه 25 دی1386ساعت 21:30 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
شیرزنان: جاستین هنین، تنیس باز برتر جهان، معتقد است مسئولان و مقامات تنیس جهان، نباید کوچکترین بخششی برای عوامل تقلبها و تبانی های مبذول دارند.
اخیراً ادعاهایی مبنی بر وجود برخی تبانی ها و تقلب ها در حیطه مسابقات تنیس زنان جهان مطرح شده است و به همین منظور، بی بی سی اینساید اسپرت( Inside Sport ) مصاحبه ای با جاستین هنین، تنیس باز شماره یک جهان، صورت داده است. هنین در پاسخ به این سوال که آیا با تهدید مادام العمر عوامل این گونه تقلب ها و تبانی ها موافق است یا خیر، قاطعانه موضع خود را چنین اعلام میدارد:" بله، صد در صد موافقم!" تنیس باز شماره چهار جهان، نیکولای داویدنکو، به خاطر بازی نه چندان عالی و معقول خود در مقابل مارتین واسالو آرگوئلو، همچنان در معرض اتهام قرار دارد وی افزود: "به عقیده من کوچکترین اهمال و سعه صدری در این موضوع پذیرفتنی نیست و باید اینگونه ادعاها را به طور جدی پیگیری کرد." در ماههای اخیر نیز شاهد اینگونه گمانه زنی های در تنیس مردان جهان و در مورد برخی از تنیس بازان برجسته دنیا نیز بودیم تاجائیکه افرادی چون آنود کلمنت، میشل لودرا و گیلز السنیر، خود اذعان کردند که اخیراً پیشنهادات زیادی برای باخت عمدی رد کرده اند. با این حال، تنیس باز شماره چهار جهان، نیکولای داویدنکو، به خاطر بازی نه چندان عالی و معقول خود در مقابل مارتین واسالو آرگوئلو، همچنان در معرض اتهام قرار دارد. با این حال، هنین، که هفته گذشته نیز موفق شد عنوان قهرمانی مسابقات جهانی سونی اریکسون را به خود اختصاص دهد، مدعی است تاکنون از نزدیک شاهد چنین اتفاقاتی در تنیس زنان نبوده و خود نیز چنین پیشنهاداتی نداشته است:" این بسیار مایوس کننده است؛ درست است که من به شما می گویم تاکنون چنین پیشنهاداتی به من نشده ، اما وقتی اینگونه ادعاها مطرح می شود، بدین معنی است که احتمال وجود چنین تبانی ها هم کم نیست و باید این احتمالات را بررسی کرد تا حقیقت مشخص گردد. " وی ادامه داد:"اینکه حقیقتاً چه اتفاقی افتاده و آیا اساساً این ادعاها صحت دارد یا خیر، چندان آسان به نظر نمی رسد، چراکه در حال حاضر هیچ مدرکی در دست نیست؛ اما این از اهمیت اصل موضوع نمی کاهد.هیاتی که برای بررسی این ادعاها تشکیل شده است، مصرانه و مجدانه پیگیری و تلاش می کنند، و همه ما سعی داریم، تنیس را همچون گذشته، به عنوان یک رشته ورزشی سالم و کاملاً عادلانه حفظ کنیم." |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه 25 دی1386ساعت 21:25 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
ورزشکاران حرفه اي نسبت به آداب غذا خوردن خود حساسند ، يکي از زيرکانه ترين روشهاي آنها اين است که وقتي گرسنه شدند، غذا مي خورند آنها غذا را به دفعات زيا د در روز مي خورند. علت اين است که... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 24 دی1386ساعت 22:25 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
ماده 1 زمين بازي انفرادي زمين بازي مستطيلي است بطول 77/23 متر به عرض 23/8 متر. زمين توسط توري كه از يك سيم با طناب به قطر حداكثر 8/0 سانتيمتر آويزان است، به دو نيمه تقسيم ميگردد. انتهاي اين سيم با طناب بايد به بالاي دو پايه در دو سوي تور متصل گردد يا از روي آن گردانيده شود. قطر مقطع پايه استوانهاي يا ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 24 دی1386ساعت 22:22 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|||
ادامه مطلب |
||||
|
+
نوشته شده در شنبه 22 دی1386ساعت 16:15 توسط علی حاتمی
|
|
||||
|
|
|
|
|
1- ابن سینا: ورزش، حرکتی است تابع اراده. در ورزش، تنفس بلند و بزرگ و .. ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 19 دی1386ساعت 20:32 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
برای پی بردن به اهمیت ورزش و لاینفک بودن آن از زندگی انسان ها در طول تاریخ، خوب است بحثی پیرامون تاریخچه ورزش داشته باشیم. اصل ورزش را از یونان دانسته اند که به منظور ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 19 دی1386ساعت 20:30 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گوناگون با آن سرو کار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور. گروهی طرفدار و علاقه مند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابقات و نمایش های ورزشی بوده، وعده ای نیز ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در چهارشنبه 19 دی1386ساعت 20:25 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
||||||
ادامه مطلب |
|||||||
|
+
نوشته شده در شنبه 15 دی1386ساعت 19:35 توسط علی حاتمی
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
رافائل نادال اسپانیایی تورنمنت بین المللی تنیس اخیر در اشتوتگارت آلمان را فتح كرد و شمار پیروزی هایش بر روی زمین های خاكی (clay) از بهار ۲۰۰۵ به این سو به ۹۲ برد در ۹۳ دیدار آخرش رسید كه رقم حیرت انگیزی است... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در جمعه 14 دی1386ساعت 14:0 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
نوواك ژوكوویچ تنیسور ۲۲ ساله صربستانی كه از پدیده های این ورزش در ۳ سال اخیر بوده، از برنامه ها و تدابیر متخذه توسط سران تنیس برای بر چیدن زمینه های تقلب و تبانی و فساد از این ورزش حمایت كرده است... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در جمعه 14 دی1386ساعت 13:54 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
روزي از راجر فده رر پرسيدند چه توصيه اي براي خيل اميدواراني دارد كه مي كوشند عنوان مرد اول تنيس جهان را از دست او درآورند و او نيز گفت... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه 11 دی1386ساعت 20:13 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
مشخصات فدرر و نادال ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 10 دی1386ساعت 10:3 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
پوتیتو استاراسه مرد شماره یك تنیس ایتالیا و هموطن او دانی یله براشیالی به سبب شرط بندی روی نتایج مسابقات این رشته محروم شده اند... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 10 دی1386ساعت 9:49 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
حكایت انوشا شاهقلی و اشكان شكوفی ۲ تنیسور ملی پوش كشورمان هم سر درازی دارد. این ۲ نفر در سال های اخیر و دقیق تر بگوییم در ۵ یا ۶ سال قبل همیشه در سطح ملی مطرح بوده اند ولی باز هم اردوی تیم ملی تشكیل شده و آنها در اردو نیستند... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 10 دی1386ساعت 9:47 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
چاقى و افزايش وزن امروز به عنوان يكى از بزرگ ترين معضلات تندرستى گريبان بسيارى از افراد را گرفته است. درخصوص درمان چاقى و راه هاى ... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه 6 دی1386ساعت 13:29 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
فدراسیون تنیس ایران که سال گذشته با عملکرد ضعیف تیم ملی در جریان مسابقات دیویس کاپ شاهد سقوط تیم ایران به مسابقات دسته سوم آسیا بود، قصد دارد امسال با استفاده از یک بازیکن آلمانی ایرانی الاصل مقدمات بازگشت ایران به یک دسته بالاتر را فراهم کند... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه 6 دی1386ساعت 13:21 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
تغییر در كادر فنی تیم ملی تنیس با حضور محمدرضا توكلی می توانست شروعی دوباره برای ورزش فراموش شده تنیس باشد اما وضعیت فعلی تنیس قابل پذیرش نیست و ...
ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 3 دی1386ساعت 13:42 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
تنیسور برتر اسپانیا و دروازبان ملی پوش رئال مادرید از تمام بازیكنان ثروتمند فوتبال جهان خواستند به كمك.... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 3 دی1386ساعت 13:39 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
|
|
|
فدراسیون بین المللی تنیس ژوستین هنن و روژه فدرر را به عنوان برترین های این رشته در... ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه 3 دی1386ساعت 13:38 توسط علی حاتمی
|
|
||
|
|
درباره |
|
دانش آموز دارنده مدال طلای امید های زیر 13 سال کشور مدافع مقام قهرمانی استان قم عضو تیم زیر 16 سال استان قم عضو تیم لیگ برتر آکادمی تنیس قم این وبلاگ به دامنه های مختلف: www.atptennis.orq.ir www.alihatami.orq.ir www.tennis.orq.ir www.alihatami.coo.ir |
||
|
|
|
|
|
صفحه نخست پست الکترونیک آرشیو وبلاگ عناوین مطالب وبلاگ |
||
|
|
پیوندهای روزانه |
|
|
هیئت تنیس استان قم سایت اسپرتفا ایران تنیس سایت جهانی تنیس فدراسیون تنیس ایران تنیس دات کام آرشیو پیوندهای روزانه |
||
|
|
|
|
|
POWERED BY
BLOGFA.COM |
||
